终极夫妻生活对夫妻健康至关重要，男性能力差不仅对男性本身有很大伤害，对夫妻间的感情也有破坏效果，男性提高性能是很重要的。那么，男性如何提高性能呢？

1.锻炼身体是最好的速效壮阳药

女性依靠维护，男性依靠锻炼。健身运动不仅有身心健康的身体，还能提高全身上下氧的含量，提高睾酮的代谢，最好填补男性生殖系统软件。这种本质的强大效果远远优于所有的健康药物，锻炼是最有效的速效壮阳药物。每周至少二次运动过剩，如篮球、慢跑、能量运动健身等，大量出汗后精神实质和人体全力释放压力，夫妻生活质量大幅提高。在此基础上选择以下方式更合理。

2.只穿纯棉内衣保持超低温

涤纶纤维面料具有暂时抑制男性精子转换的效果。聚脂内衣的电场效果非常容易妊娠女性身体雌激素水平减少，结果分娩。脂肪聚集会继续在男性生殖器内产生电场。这可能表明长期穿脂肪收集内衣的人功能下降的主要表现。所以只穿棉内衣很聪明。男性睾丸的特性是超低温的自然环境。否则，会立即危害男性睾丸内精子的质量，对生殖系统的工作能力产生负面影响。这种损害与高温温、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度尤为重要。平时最好是空棉的洞内裤，阴襄露出，透气性凉爽，修复阴襄纯天然伸缩式作用，推进雄激素代谢，也能使中老年男性精力旺盛，增强功能。