3.闭上眼睛冥想训练美丽的美女，想做什么？想象和美女丽的女人或你每天晚上想做爱的女人，你甚至可以想象一个实际的要点。这种痴心症妄想尽管是编造的，但这确实可以提高你人体雄激素的代谢，提高你人体的性能

4.连续作战，极限挑战

持续性交到疲劳为止，持续性交的频率可以根据个别差异进行选择。这种极限挑战的方法是循环论证的基本原理，泌尿系统受到明显的刺激性和活力消耗后，经过几天的修复比以前强。持续性交不能经常选择。最好每2~3周挑战一次。此外，还需要补充以下营养成分。

5.来场冷热水交替浴

是历史悠久提高男性功能的训练方法。应用冷热水交替洗澡时，最好保持一定的室温，避免发烧感冒，在洗澡盆内充分湿热后出浴盆，在私处释放冷水，3分钟左右，男性生殖器、阴囊收缩后入浴盆。这样连续3~5次就可以完成，每天坚持不懈地洗澡的话，中老年后的男性精力旺盛，功能强化，可以缓和疲劳感。