这种焦虑的呼吸法只让气体在肺部上方流动。快乐或是大笑的时候，我们又会使用腹部呼吸法。每天练习腹部呼吸几分钟，可以让你的身体自己就能深呼吸，就算睡觉的时候也一样。在床上打得火热的时候，如果想要避免射精或是将高潮传送到身体各处，那控制呼吸的能力就非常重要。

控制性欲唤起频率

　　男人的阴茎不是一下子达到又硬又热的，而是有一个过程，换句话说，就是说男人的性唤起有阶段性。第一阶段，阴茎开始伸长；第二阶段，阴茎开始变宽及升起；第三个时期阴茎开始勃起、变硬，不过仍不是有热力的，最后才是硬且具有热的温度。

　　如何控制“唤起”的频率呢？主要是练习控制呼吸。在做爱的时候，当呼吸变得快速，就是要达到高潮的征候。所以放慢呼吸或做深呼吸，可以控制阴茎唤起频率。同时，深呼吸还能将高潮的快感扩展到全身。

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